寝たまんまヨガ

今日は朝一で大学。その後、ケアマネ職能団体執行役員さんたちと研修打合せ。夕方に神戸市で虐待防止の研修。現在、明日のお仕事に向けて名古屋に向かう新幹線。

ワークショップの疲れを少し引きずった感じです。が、元気で働いてます。

身体的だけでなく、心も疲れてるね〜と感じたら、一番はリラックスして休むコトです。

そういう時にいいもの。

「寝たまんまヨガ」

連れ合いが見つけてきてやってみましたが、効果抜群です。

無料アプリもあるので、お悩みの方は検索してみたらいかがでしょうか？(^O^)